Marcus Lundqvist

Alle kan nå sine mål, men hvis du trenger litt hjelp på veien så ta kontakt med en CrossFit "box"

Ta kontakt

Allsidighet

Jeg har lang erfaring med både styrketrening og kondisjonstrening og har tatt min Personlig Trener utdannelse på NIH (Norges Idretts Høyskole) samt CrossFit Level 1 Trainer

Mine spesialiteter

Veien til fremgang

Teknikk - Progresjon - kontinuitet

Løsninger

Trening med mening og resultater

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Siste nytt fra meg som PT

Her finner du innlegg som er relatert til Personlig Trening for deg

Varierende og funksjonell trening

Intensitets styrt for effekt og effektivitet

WOD’er kjørt på Gruppetimer

CF Halden 30 oktober 2018

Metcon 30 oktober 5 RFT 400 m row/run/ski erg/600m AB 10 DL (110/80 kg) 10 T2B 5 RFT 400 m row/run/ski erg/600m AB 10 OHS (40/25 kg) 10 Slam ball

Continue reading

CF Halden 25 oktober 2018

Metcon 25 Oktober 3 Rounds 9 DL 6 BOB 3 FS The Chief 5×3 min Amrap 3 PC 60/40 kg 6 Push-up 9 Air squat 7 min Amrap 200 m row 20 WB

Continue reading

CF Halden 23 oktober 2018

Metcon 23 Oktober 3 RFT (timecap 40 min) 1000 m row 50 WB 30 Pull-ups 10 Man makers

Continue reading

Mine egne treningsøkter

25:dagen – trening

Lett trening-  Assaultbike 100 cal 6’01» Kjente roingen fra igår så det ble ikke noen beste tid idag. Ellers lett og variert trening, OH squat på balansebrett, hopp på bosuball mm..

Continue reading

24:e dagen – lett trening

Nytt forsøk på 10 k row – og ny beste tid 37’21» som tilsier Level 95 i BTWB… Kjempefornøyd 🙂

Continue reading

22:e dagen – lett trening

10 k row på en fantastisk bra tid 38’20»

Continue reading

21:e dagen. lett trening

100 cal Assault bike på tiden 5’46». dette begynner å bli bra. Bosu ball og OH squat på balansebrett Avsluttet med 200 cal Assault bike 14’00»  

Continue reading

Marcus Lundqvist

CrossFit Level 1 Trainer