Jeg er en evig optimist som mener at alt er mulig å få til, bare man har den rette innstillingen og motivasjonen. Jeg har vært fysisk aktiv siden tenårene og er smått avhengig av aktivitet for å få energi og overskudd, liker å være allsidig så treningen blir svært varierende ut fra årstid, behov og humør. Styrketrening med vekter, trening med bare kroppsvekt (Slynger og Calisthenics), løping, sykling, langrenn, inlines, CrossFit. Men det er ikke alle disse treningsformene og tid brukt på treningssenter som er de viktigste, det er hverdagsaktivitet som er mer avgjørende for en sunn livsstil, ta en spasertur til butikken isteden for bilen, bruk trappene isteden for heis, bruk håndvisp isteden for maskin, elt deigen for hånd osv… Det ligger mange kalorier der 🙂
Men for å klare alle hverdagsaktivitetene så enkelt og smertefritt som mulig er den en stor fordel med funksjonell og variert trening med og uten vekter, slik som knebøy, markløft, militærpress, pullups, pushups osv. Alle disse øvelsene er med på å skape gode forutsetninger for høy livskvalitet og funksjonalitet i hverdagen.
Jeg har 53 års livserfaring, 35 års treningserfaring og 20 års kostholds erfaring.