Metcon 15 januar
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Lett oppvarming
5 min Amrap
- 30 sek hang
- 5 HR Push-up
- 10 Air sq
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2 min hvile
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6 min, E2mom
- 40 sek Thruster
- 1:20 hvile
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3 min hvile
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7 min Amrap
- 4 HSPU
- 6 P.sq
- 8 DB Snatch
- 10 H.P.Clean
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3 min hvile
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2 rds
- 30 KBS
- 30 T2B
- 30 Burpee