Metcon 10 Januar
6 min Emom
- 4 strikte Pull-up
- 4 strikte T2B
———————————-
6 min Emom
- 4 Clean & Jerk
———————————-
4 x 30 sek (30 sek hvile)
- Speed P.clean @60%
———————————-
For Time
- 5 C2B (HSPU)
- 10 DL 80/60kg (BW)
- 20 BJO
- 30 WB 9/6kg
- 40 DU’s
- 50 Cal row
- 40 DU’s
- 30 WB
- 20 BJO
- 10 DL
- 5 C2B (HSPU)