WOD: Torsdag 25 mai

Tidlig trening på denne herlige fridagen. Fikk med meg sønnen og en kamerat på dagens økt.

12 min EMOM

  • 4 runder OHS 3-5 reps, maks 50kg
  • 4 runder Snatch 3-5 reps, maks 55kg
  • 4 runder DL 3 reps, maks 127,5 kg

12 min AMRAP

  • 8 Pullups
  • 12 Wall ball (10kg)
  • 18 DB Snatch (22,5kg)
  • 24 Box jump (24″)

21-15-9

  • Cal ROW
  • Burpees